No hay nada más incómodo que una picazón que no puedes aliviar, especialmente cuando proviene de la piel dolorida, sensible y quemada por el sol. La sensación punzante de una quemadura solar a veces puede ser tan intensa que algunas personas la llaman «picazón del infierno».
Esta desagradable sensación es simplemente otro efecto secundario de pasar demasiado tiempo bajo el sol sin proteger adecuadamente la piel. Aunque siempre es aconsejable aplicar generosamente protector solar, a veces, lamentablemente, se utiliza insuficiente o demasiado tarde. La radiación ultravioleta de los rayos solares daña la piel expuesta, lo que resulta en enrojecimiento e inflamación.
¿Es normal que una quemadura solar cause picazón?
Lamentablemente, sí. La picazón es una reacción común cuando la piel se seca e inflama. La Dra. Debra Wattenberg, dermatóloga certificada por la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) en la ciudad de Nueva York, explica: «Básicamente, el sol daña la capa superior de células de la piel y afecta el ADN, lo que hace que las nuevas células sanas deban ascender a la superficie».
Lo que es importante destacar es que rascarse las quemaduras solares puede aumentar el riesgo de infección en la piel, por lo que es recomendable evitarlo, tal como indica la Clínica Cleveland.
Cómo aliviar una quemadura solar
Mientras que las quemaduras solares leves pueden tardar dos o tres días en desaparecer, las más graves, que pueden incluir ampollas o costras, pueden prolongarse hasta dos semanas en su recuperación. Si experimentas una quemadura solar severa que parece propensa a la infección o si presentas síntomas adicionales como fiebre, escalofríos o confusión, es aconsejable buscar atención médica. Puede ser un signo de una afección más grave y requerir tratamiento profesional.
Si estás buscando aliviar la picazón de una quemadura solar, puedes seguir estos consejos para obtener un dulce alivio rápidamente y resistir la tentación de rascarte:
Hidratación
Busca lociones sin fragancia para rehidratar la piel y evita productos que contengan exfoliantes o agentes suavizantes como retinol o ácido salicílico. La Dra. Wattenberg advierte que la piel quemada es más sensible y podría absorber más los ingredientes. Evitar una reacción inflamatoria adicional es esencial, por lo que una crema hidratante sin fragancia es una elección segura. Además, para quemaduras solares leves, puedes probar el aceite de coco, que puede hidratar la piel y tener propiedades antiinflamatorias.
Crema de hidrocortisona
Un esteroide tópico de venta libre como Cortizone-10 puede ser útil para aliviar las quemaduras solares. Sin embargo, debes evitar productos que contengan «-caína», como la benzocaína, ya que pueden provocar una reacción alérgica que empeore la picazón.
Avena
Un remedio dermatológicamente aprobado para aliviar la picazón es la avena. Puedes hacer tu propio tratamiento casero mezclando avena para crear una pasta que puedes aplicar directamente sobre la quemadura. Según la Dra. Wattenberg, este remedio es increíblemente calmante. También puedes añadir unas gotas de aceite de lavanda a la mezcla para obtener un efecto antiinflamatorio adicional. Sin embargo, ten en cuenta que no debes aplicar aceites esenciales directamente sobre la piel, ya que está comprometida y sensible.
Compresas frías
Las compresas de agua fría pueden ayudar a aliviar parte del calor y la incomodidad causados por las quemaduras solares. Además, puedes optar por sustancias adicionales para aliviar los síntomas. Prueba a remojar una toallita en té verde frío o leche descremada, ya que ambas contienen antioxidantes que pueden ser beneficiosos.
¿Los antihistamínicos ayudan a aliviar la picazón de las quemaduras solares?
Sí, tomar un antihistamínico de venta libre como Benadryl o Zyrtec puede reducir la necesidad de rascarte, según la Dra. Wattenberg. Sin embargo, ten en cuenta que los antihistamínicos pueden causar somnolencia, por lo que debes ser cauteloso antes de conducir u realizar otras actividades que requieran estar alerta.